ENTRENO SÁBADO

1000 (5X200 PROGRES)
4X200 TECN M.EST 1´D
3(6 TRICEPS+ 25 TOPE 1:20D)3´D m.eST
50 SUAVE
2X200 REMADAS
10X25 DESDE 12,5 CO VIRAJES TOPE 30"D M.EST
50 SUAVE
6X75 (25 5"D+50 TOPE 1:30D) 2:30D
200 SUAVE