sábado, 31 de diciembre de 2011

Feliz 2012

La Junta Directiva del Club Natación Linense os desea un año 2012 cargado de éxitos!!!

Yo, además, me voy a permitir desearos un año 2012 excelente para todos y que deportivamente sea el año en el que consigais los mejores resultados posibles.

Gracias por hacer que vuelva a sentirme entrenador.
Un abrazo a todos. Os hecho de menos!!!!

Manolo Colás

miércoles, 28 de diciembre de 2011

radio COPE

Hola a todos
hoy sobre las 15:40h me llamaran de la radio para hablar de como ha ido lo que llevamos de temporada. Si quereis escucharlo, sintonizad la COPE.
Me han dicho que los entrenos los estais haciendo muy bien. Me alegro mucho. Seguid asi

MANOLO

viernes, 23 de diciembre de 2011

Feliz Navidad!!!!

Hola a todos!!!
La Junta Directiva del Club Natación Linense os deseamos a todos que paséis una muy Felices Fiestas acompañados de vuestras familias.

Los entrenamientos se reanudarán el Martes 27, en el horario que pondremos en este Blog

Pasadlo bien y descansad que os lo merecéis!!!!!
Manolo Colás

lunes, 19 de diciembre de 2011

Reacciones del entreno del lunes 19 de diciembre

Aquí podéis poner qué tal os habéis sentido en el entreno del lunes. Creo que es muy importante que yo conozca vuestras sensaciones en la piscina, ya que así podré ajustar los entrenos a vuestro cansancio.

Recordad que podéis comentar como "Anónimo", y ponéis vuestro nombre donde se escribe el comentario.
Manolo

Resultados 2ª FAN

Por fín está disponible los resultados de la segunda Jornada FAN. Los tenéis en el siguiente enlace:
Resultados

Por otra parte, ya sabéis que voy a estar un poco desconectado de la piscina por asuntos de trabajo. Esto no cambia nada los entrenamientos en cuanto a la planificación, sólo que estará Mónica, Paco o Julio entrenando. Espero que os portéis como debéis y que entrenéis a tope.

Lo que sí me gustaría es que me comentárais dia a dia el entrenamiento en este Blog, para yo saber cómo os encontráis para preparar los entrenamiento.

Un saludo a todos,
Manolo

jueves, 15 de diciembre de 2011

Almuerzo del Club el Domingo en los Tomilleros

El próximo Domingo se ha elegido como el día en el que todo el Club vamos a comer juntos. Será en los Tomilleros (el de dentro) a las 14:00h.

El precio por persona son 20€.

No vamos a la competición del Sábado

Hola a los pequeños!!!!

No podemos participar en la competición del sábado porque los entrenadores no podemos ir por varios motivos, así que para la siguiente!!!!!

lunes, 12 de diciembre de 2011

CAROLINA GARCÍA, PROVISIONALEMENTE 4ª DE ANDALUCÍA EN 100 MARIPOSA

Con el tiempo (manual) del Sábado en la piscina de Los Barrios en la prueba de 100 m. mariposa, Carolina García estaría clasificada 4ª de Andalucía del año 1997.

Felicidades!!!!! Seguimos creciendo!!

domingo, 11 de diciembre de 2011

Gracias a todos!!!!

No tengo palabras para expresar la alegría por los resultados de esta tarde. Creo que han sido espectaculares para el momento que estamos de la temporada. Después del Provincial y con 3 semanas de puesta a punto, han sido unos resultados muy buenos. Seguimos bajando marcas individuales, mejorando los récords del Club y haciendo que este Club crezca!!!! No me he equivocado al confiar en vosotros!!!!

A falta de resultados oficiales, podemos decir que Carolina García ha conseguido la PRIMERA MÍNIMA ANDALUZA de la Historia del CN Linense. Participará en el próximo Campeonato de Andalucía Absoluto de Natación en la prueba de 100 mariposa. El tiempo manual ha sido de 1:13.50. IMPRESIONANTE.

Gracias a todos, y gracias por todo!!!!

sábado, 10 de diciembre de 2011

confio en voosotros

Hola a mis nadadores/as.
os pido disculpas porque manana en la competicion no voy poder estar con vosotros. Mi abuela esta bastante malita en el Hospital de Algeciras y me sera imposible estar con vosotros. Asi que estara Monica. Portaos bien y nadad con cabeza, no salgais a lo loco y guardar fuerzas para la segunda parte de vuestras pruebas de 100 y 200.

Recordad lo que os dije a los q fuisteis al Provincial: "NADAD POR VOSOTROS, QUE OS SACRIFICAIS A DIARIO, QUE HACEIS BONITO ESTE DEPORTE, PERO TAMBIEN NADAD POR ESAS PERSONAS QUE DISFRUTAN O HAN DISFRUTADO Y QUE SEGUIRAN DISFRUTANDO DE VUESTROS EXITOS EN ESTE DURO DEPORTE. DADLO TODO. CABEZA Y FUERZA"

Ya sabeis por quien nadare en la proxima competicion!!!!

ANIMO Y A POR TODAS!!!!!!

jueves, 8 de diciembre de 2011

Pruebas 2ª Jornada FAN en Los Barrios

Hola a tod@s!!!
Ya sabéis que este sábado tenemos competición en los Barrios. Ha sido una semana extraña debido al Provincial y a los días festivos. La competición es para los nadadores nacidos en 1999 y mayores y nadadoras del 2000 y mayores.

Las pruebas son las siguientes:
  • Dani Hamssi:       100 y 200 braza, 100 libre
  • Carolina Jiménez:     100 y 200 braza, 100 libre
  •  Alejandro Pozo:       100 y 200 braza, 100 libre
  • Miriam González:    50, 100 y 200 braza, 100 libre
  • Joel Lobo:          200 libre, 100 mariposa, 100 libre
  • Guadalupe Muñoz:            200 braza, 50 espalda, 50 y 100 libre
  • Rocio Jiménez:      50 mariposa,  50, 100 espalda, 100 libre
  • Carlos Césaro:          50 y 100 mariposa, 50 espalda, 50 libre
  • Dani Franco:            50 mariposa, 50 y 100 braza, 100 estilos
  • Andrea Jiménez:        50 mariposa, 50 espalda, 50 libre
  • Joaquín Pérez-Periañez:     50 mariposa, 50 espalda, 50 y 100 libre
  • Dioni Gálvez:     50 mariposa, 50 braza, 50 y 100 libre
  • Paco Navarro:    50 mariposa,  50 espalda, 50 y 100 libre
  •  Alejandra Ruiz:        50 y 200 espalda, 50 y 200 libre
  • Alberto Vela:         50, 200 espalda,  100 y 200 libre
  • Julio Muñoz:          50, 100 y 200 espalda, 100 libre
  • Pepe Gálvez:      200 estilos, 100 espalda, 100 libre
  • Rafa González:         200 estilos, 100 braza, 100 libre
  • Amor Fuentes:       400 libre,  100 espalda, 100 libre
  • Rita Rico:           50 y 100 braza, 100 libre
  • Elena Torres:       50 y 100 braza, 100 libre
  • Damaris Lobo:        50 braza, 100 y 200 libre
  • Carolina García:      100 y 200 mariposa, 100 libre
  • Fernando Gaona:      50 espalda, 100 mariposa, 50 libre,
  • Manolo Colás:       50 y 100 mariposa, 400 libre, 50 libre
La hora del calentamiento es las 9:00h y 10:00h la competición. Por la tarde 16:00h calentamientoy 17:00 competición.
Nos vemos mañana!!!

Manolo Colás

  •  

martes, 6 de diciembre de 2011

Nueva encuesta

Tenéis una nueva encuesta en el lado derecho de la página!!! Os animo a todos a participar.
Creo que será importante, porque veremos a lo que podemos aspirar en unos años!!!

Manolo Colás

domingo, 4 de diciembre de 2011

Gran resultado en el Campeonato Absoluto Provincial!!

Hola a tod@s!!!
Ayer terminó el Campeonato Absoluto Provincial de Natación en la Piscina de Cádiz. Los resultados han sido muy buenos, terminando el Campeonato por Clubes en 9º posición de 12 participantes.
En el enlace siguiente tenéis ya los resultados: Resultados Provincial

La vuelta a los entrenamientos será el próximo Miércoles para preparar la 2ª Jornada FAN del próximo sábado, y dar descanso a todos los participantes en el Campeonato!!!

Hasta el miércoles:!!

viernes, 2 de diciembre de 2011

plan de viaje

Hola a tod@s!!!
Saldremos desde la puerta de la piscina a las 6:45h en las furgonetas direccion Cadiz con parada en Los Corzos para un cafe. Desde ese momento esta prohibido comer o beber nada.
llegada prevista a Cadiz a las  9:00.
Calentamiento a las 9:15 y competicion a las 10:15
Fin primera sesion sobre las 13:00. Hostal y comida

Calentamiento a las 16:00 y competicion a las 17:00
Fin segunda sesion sobre las 19:30. Hostal y cena. Tiempo libre y dormir

Calentamiento a las 9:15 y competicion a las 17:00
Fin tercera sesion sobre las 14:00. Comida y vuelta a La Linea.

llevad bebidas isotonica, tarjeta sanitaria, DNI y dinero para las comidas. Tambien llevad cosas para formar ruido:conos,megafono,trompeta,etc.

Suerte a todos!!!

Nota de prensa sobre el Provincial

Aquí tenéis los enlaces de la nota de prensa publicada hoy

http://www.lalineadigital.es/2011/12/llega-el-campeonato-absoluto-provincial-de-natacion-para-el-club-natacion-linense/
http://www.lagoleada.net/
deportesalminuto.es
http://www.deportesalgeciras.blogspot.com/2011/12/el-club-natacion-linense-acude-al-xxvi.html

jueves, 1 de diciembre de 2011

Visitas del CN Linense

Siguen las visitas a este humilde Blog desde diferentes lugares del mundo, así que aprovechamos para darle un fuerte abrazo a todos y los animamos a participar en nuestro Blog haciendo algún comentario:

Entreno

miércoles, 30 de noviembre de 2011

CALENTAMIENTO CTO. ABSOLUTO PROVINCIAL

Os adjunto el email de la Delegacion Gaditana sobre el Provincial


From: cadiz@fan.es
To: cadiz@fan.es
Subject: CALENTAMIENTO CTO. ABSOLUTO PROVINCIAL
Date: Wed, 30 Nov 2011 18:16:48 +0100

Hola,

            Adaptándonos a que la piscina de Cádiz abre a las 9:00 h. en punto, vamos a comenzar el calentamiento a las 9:15 horas y la competición a las 10:15 horas, así damos tiempo a que los nadadores y nadadoras se cambien. Las calles de calentamiento se han asignado de la siguiente manera:

 

o       CALLE 0 à TARIK (12) – C.N. FUENGIROLA (5) – C.N. LINENSE (7)

o       CALLE 1 à C.N. CÁDIZ (26)

o       CALLE 2 à C.N. PORTUENSE (28)

o       CALLE 3 à C.N. JEREZ (24)

o       CALLE 4 à C.N. SAN FERNANDO (32)

o       CALLE 5 à C.N. PUERTO REAL (13) – BAHIA CÁDIZ (8) – C.N. SAN ROQUE (3)

o       CALLE 6 à C.D.N. SANLUCAR (20) – C.N. CABALLA (4)

o       CALLE 7 à C.N. LOS BARRIOS (10) – C.N. TARIFA (12)

o       CALLE 8 à C.NAUT. SEVILLA (27)

o       CALLE 9 à C.D.N.C. ALGECIRAS (28)

La asignación de calles será la misma para las 3 sesiones del campeonato

 

El horario de tarde es el mismo que aparece en la normativa del Campeonato Provincial. 16:00 h. calentamiento – 17:00 h. competición.

 

 

Saludos,

Esther López

Secretaria FAN en Cádiz

 

Pruebas 2ª FAN Los Barrios

Estas serán las pruebas de la 2ª JOrnada FAN, que se celebrará en Los Barrios el 10 de diciembre


Participarán los niños nacidos en el año 1999 y mayores y las niñas nacidas en el año 2000 y mayores

martes, 29 de noviembre de 2011

Provincial Absoluto, Cádiz 3 y 4 de diciembre 2011

Os pongo el enlace del Hostal donde nos quedaremos para que le echéis un vistazo: http://www.hostalplayero.com/

El viaje lo haremos en 2 furgonetas.

lunes, 28 de noviembre de 2011

Los Chandals siguen sin llegar

Siento mucho comunicaros que los chandals de muestra siguen sin llegar. Prefiero guardarme los calificativos hacia la empresa, porque llevo meses detrás de la empresa para poder contar con los Chandals a tiempo.

De verdad que lo siento mucho, y yo más no puedo hacer.

Manolo Colás

viernes, 25 de noviembre de 2011

Opciones para el provincial

Así estamos a una semana del provincial.

Opción 1:
              - Hotel Bahia Sur en San Fernando (****) (a 10 minutos de la piscina) Posibilidad de Hotel, Apartamento o Bungalow.
                 Precio: 40€ Media Pensión (Desayuno y Cena)
                 Hay que añadirle el almuerzo del sábado (Fernando Sanz me está buscando dónde podemos comer bien y barato, 10 € aprox)
                Total: 50 € aprox.

Opción 2:
               - Hotel Senator Cádiz (****) 
           Precio: 50 € Solo Alojamiento y Desayuno. Son dos días y nos deberiamos ir el viernes por latarde con San Roque (aún tendría que hablar con Iván Peña, el director deportivo del CN San Roque)
                Hay que añadir  la cena del viernes, almuerzo y cena del sábado. (30€ aprox)
                Total: 80 € aprox.

La primera opción está pendiente de conseguir autobús.

Decidme cual os viene mejor!!!!

miércoles, 23 de noviembre de 2011

Chandal

Me aseguran desde la empresa que nos suministrará los Chandals de esta temporada que la muestra de las tallas me llegarán el viernes, así que el viernes estaré de 18:15 a 18:45 en la oficina para que las madres/padres/nadadores que quieran probar el chandal lo puedan hacer.

Cuanto antes tengamos el tallaje definitivo antes nos envían los chandals!!!!

martes, 22 de noviembre de 2011

domingo, 20 de noviembre de 2011

Viaje a Cádiz

Hasta ahora sólo una persona ha dicho con quién va acompañada al provincial

viernes, 18 de noviembre de 2011

Campeonato Absoluto Provincial (Cádiz diciembre 2011)

Hola a tod@s!!!!
El día 3 y 4 de diciembre se celebrará el Provincial en Cádiz. Por eso quien quiera ir a animar con su familia que lo diga por aquí en un comentario diciendo el numero de personas que van, para que podamos buscar autobús y alojamiento para todos. Es urgente, ya que queda dos semanas.
El plan de viaje será:

SABADO
~ salida desde el origen (piscina u otro) el sábado por la mañana.
~ llegada a Cádiz directo a la piscina para competir en la sesión de mañana.
~ al terminar, iremos al hotel y a comer
~ vuelta a la piscina para la segunda sesión.
~ hotel, cena, descanso y dormir

DOMINGO
~ desayuno y directos a la piscina para la tercera y ultima jornada
~ al terminar la tercera sesión, vuelta hacia La Linea.

Por otra parte, en Cádiz veré al señor de los bañadores, así que quien quiera alguna talla de algún modelo que me lo ponga también en un comentario para conseguir los bañadores

Faltan dos semanas

Un saludo
Manolo Colás

jueves, 17 de noviembre de 2011

Entrenamiento Jueves 17

Aquí tenéis el entreno de hoy. Os lo tenéis que llevar por si no me da tiempo ir a la piscina, porque tengo examen a las 18:30.


Portaros bien 

martes, 15 de noviembre de 2011

Provincial el 3 y 4 de diciembre en la Piscina de Cádiz (50m)

Hola a tod@s!!!
Finalmente el provincial se mantiene en la misma fecha, pero cambia de sede. Definitivamente será en el Complejo deportivo Ciudad de Cádiz en piscina de 50 metros. Así que a entrenar a tope

lunes, 14 de noviembre de 2011

Posible cambio de Fecha del Provincial

Hola a tod@s.
Acabo de recibir un mail de la Delegación Gaditana que dice que por obras en la piscina en las Fechas propuestas para el Provincial, se está estudiando un cambio de fecha (13 y 14 de enero) o un cambio de sede.

Vaya tela!!!!

viernes, 11 de noviembre de 2011

Nuevo Logo del CN Linense

Este es el logo que vendrá en el gorro y en el chandal. Ha sido creado por la artista linense y antigua nadadora linense Elisa Moya, gracias Elisa

jueves, 10 de noviembre de 2011

Suspendemos la competición de TARIFA del sábado 12 de Noviembre

Sintiéndolo mucho, no podemos ir a la competición de los alevines y benjamines del próximo sábado 12 de noviembre, porque el técnico responsable no puede acompañaros por motivos de estudios.

Así que el debut de los pequeños será el 17 de diciembre.

Un saludo
Manolo Colás

miércoles, 9 de noviembre de 2011

Calendario Natación Máster

He añadido el calendario de natación Máster en la sección de ENLACES para aquellas personas que quieran participar en la Categoría Máster (mayor de 20 años). La licencia cuesta 42 € y el ambiente de esas competiciones es fabuloso, donde cuenta más el compañerismo, la diversión, los viajes, comidas, etc que el rendimiento deportivo. 
Aquellos padres/madres/seguidores de éste Blog que quieran formar parte del Máster, pueden ponerse en contacto con Manolo Colás o Mónica Montaño, que ya forma parte del grupo de Natación Máster del CN Linense.

Visitas del Blog

En la mañana de hoy se han superado las 6000 visitas del Blog. Una cifra increible para nuestro modesto Club. Así seguimos creciendo.
Desde el otro lado del Atlántico también se reciben visitas. Durante esta mañana hemos recibido de California (EEUU), Colombia y México, además de distintos lugares de España como Madrid, Barcelona, Castilla La Mancha, Sevilla o Cádiz.

Un saludo y muchas gracias a todos.
Manolo Colás

Competición en Tarifa para los pequeños

El próximo sábado los pequeños tienen su primera competición en Tarifa. Son aquellos nadadores nacidos en el año 2000 y posteriores y las nadadoras nacidas en el año 2001 y posteriores.

Las pruebas son
- 200 libre y 50 espalda para los nadadores del 2000 y nadadoras del 2001
- 100 libre y 50 espalda para los nadadores de 2011 y posteriores y nadadoras del 2002 y posteriores.

La hora que hay que salir de aquí o estar en Tarifa la diremos cuando la Delegación Gaditana nos comunique la hora del calentamiento

Un saludo a todos

martes, 8 de noviembre de 2011

Nuevos Récords CN Linense

Ya he ectualizado los récords del CN Linense




También los tenéis en los siguientes enlaces por si los queréis descargar:


Resultados 1ª Jornada FAN

Ya tenéis disponible los resultados oficiales.

Resultados Los Barrios

Entrenamiento Martes 8 de Noviembre

Puede ser que hoy llegue un poco tarde por asuntos personales.

Así que os pongo el entrenamiento para que os lo llevéis impreso. Por favor, calentar bien, que no quiero ninguna lesión ahora que estamos preparando el provincial

lunes, 7 de noviembre de 2011

Nota de prensa Post-1ª competición

Hola a tod@s!!!
La prensa habla de vuestros buenos resultados del sábado.

Ahí tenéis los enlaces

http://www.lagoleada.net/
http://www.lalineadigital.es/   (tiene comentarios de personas que os siguen y os animan)
Deportesalminuto.es


FELICIDADES!!!!

sábado, 5 de noviembre de 2011

Consecuencias de no entrenar

Os animo a entrenar a tope para que no os pase lo mismo que a mi. No entrenar se paga, y podia haber sido peor.

Primera Jornada increible

Una vez terminada la primerasesion de la primera jornada FAN, el resultado es MUY POSITIVO. Ha salido todo perfecto. Hemos bajado todos los tiempos, hemos mejorado muchos records del Club y ya hay varias minimas para el provincial.
Estoy muy contento. Sabia que lo podiais hacer muy bien, y asi ha sido

esta tarde seguimos a tope.
FELICIDADES A TODOS
Manolo Colás

viernes, 4 de noviembre de 2011

Nota de prensa Viernes 4 de Noviembre

Os pongo la última nota de prensa publicada sobre vosotros!!!! Felicidades y mañana a REVENTAR!!!!!

http://www.lagoleada.net/
http://www.lalineadigital.es/
deportesalminuto.es
http://deportesalgeciras.blogspot.com/2011/11/el-club-natacion-linense-inicia-la.html
Descansad que mañana lo vais a hacer muy bien. Confío en vosotros!!!!!

Manolo Colás

Series 1ª Jornada FAN

En el siguiente enlace están las series de mañana para que os llevéis vuestras copias. Para poder estar atento a las series de nuestros nadadores, yo NO presto las mías.

Series FAN Los Barrios

Aquí tenéis las pruebas de cada uno. Pruebas por nadador




(Ya podéis descargarlos, no cambié la privacidad del documento. Siento las molestias)

jueves, 3 de noviembre de 2011

sabado en los barrios

Hola a tod@s!!!
os recuerdo que en Los Barrios vamos a hacer mucho ruido, tanto con las mejoras respecto a la temporada pasada como ruido de verdad animando al compañero que esta nadando.
Asi que nos llevamos todo lo que nos sirva para hacer ruido, y todos los q no tengan que nadar os invitamos a que vengais a animarnos!!!!

Lo mejor esta por llegar
Manolo Colás

miércoles, 2 de noviembre de 2011

Calendario provisional de Cádiz

Aquí tenéis el enlace al Calendario de Natación para la temporada 2011/2012. Aunque es aún provisional, habrá pocos cambios con el definitivo

Calendario Cádiz

Entrenamiento Lunes 31 de octubre

Hola a tod@s!!!

Es importante que hoy vayáis a entrenar porque  os diré las pruebas que finalmente se nadarán el próximo sábado en Los Barrios. Hay modificaciones debido a normativa de la FAN

Os recuerdo que sólo tenéis hasta el miércoles para comunicar quién no va la competición, una vez pasado el miércoles se aplicará la sanción tal y cómo marca nuestro Reglamento Interno.


En Los Barrios, la hora de comienzo del Calentamiento son las 9:00 h, por lo que quedaremos a las 8:40 en la Piscina Cubierta de La Línea para ir juntos para quién no sepa llegar a la piscina de Los Barrios. Quién quiera ir de forma independiente, a las 9:00h todos allí.



Así que no faltéis

sábado, 29 de octubre de 2011

miércoles, 26 de octubre de 2011

Posible gorro

Decidme si os gusta porque puede ser el definitivo!!!!


Hay que agilizar esto, para poder tenerlos para el provincial!!!

martes, 25 de octubre de 2011

Más opciones del gorro

Aquí tenéis el gorro con los logos que nos han preparado

                        Cara A                                                                         Cara B

 

lunes, 24 de octubre de 2011

Posible logo nuevo

Hola a tod@s!!!
Estos dias estoy muy liado con estudios, pero un comentario anonimo dice que os tengo abandonao.
Bueno, la artista linense Elisa Moya, una de las mejores nadadoras que ha dado La Linea, nos ha preparado algunos logos. A ver si os gustan

jueves, 20 de octubre de 2011

Nota de prensa Miércoles 18 de octubre

Os pongo el enlace de la noticia

http://www.lagoleada.net/
http://www.lalineadigital.es/
http://www.grupoalminuto.es/
http://deportesalgeciras.tk/

EuropaSur ha publicao lo que le ha dao la gana, así que ni pongo el enlace. Si no es fútbol, no merece la pena comentar nada!!!

miércoles, 19 de octubre de 2011

martes, 18 de octubre de 2011

Chandal

En la reunión del pasado 13 de octubre, una de los asuntos que  se decidió fue el Chandal que tendremos en esta temporada y la siguiente.
Es el que sale en la siguiente foto


El material es Polyester, y vendrá con el escudo del Club en el pecho.
En dicha reunión se habló de que el Club ayudaría a pagar el chandal en un 25%.

Espero que os guste a todos!!!!

Aplazada la 1ª Jornada FAN

Pues finalmente se ha aplazado la 1ª Jornada FAN que se iba a celebrar en Algeciras.
La nueva fecha es el 5 de Noviembre en Los Barrios.

Nos vamos acercando al diseño




lunes, 17 de octubre de 2011

Propuesta de gorro para la presente temporada 2011/2012

Hola a tod@s.

Aquí pondré las propuestas que nos envía el representante de Yingfa desde Cádiz para nuestro gorro. Aún el diseño hay que pulirlo y afinarlo, pero a grosso modo podría ser así.
Comentad que os parece





La Primera Competición de la F.A.N está en el aire

Mañana nos enteraremos si definitivamente tendremos competición el día 22 de octubre. 
Tras la reunión de técnicos que tuvo lugar en Jerez el pasado Jueves, decidiron pedir a la Delegación Gaditana retrasar esta competición. 
Mañana nos enteraremos que pasa

Por otra parte, el proyecto de nuestro Club para esta temporada lo colgaré en el Blog cuando termine esta primera competición, para poder ponerle los resultados oficiales y compararlos con los de temporadas anteriores.

martes, 11 de octubre de 2011

Quedan 11 días

Queda poco más de una semana para la primera Competición, que seguro que saldrá muy positiva.
Os recuerdo que hay que buscar todo lo que haga ruido, bombos, conos, trompetas, bocinas, etc etc etc.


Otra cosa, hoy es martes, así que llevad las aletas y las palas!!!

Nos vemos luego!!

Normativa Interna del Club Natación Linense

En el siguiente enlace tenéis el Reglamento Interno del CNLinense que se aprobará, si procede, en la Asamblea del Jueves

Reglamento Interno del CN Linense

lunes, 10 de octubre de 2011

Casi las 4000 visitas!!!

casi 4000 visitas de distintos lugares del mundo!!!

Algo estaremos haciendo bien, 
Labor omnia vincit improbus!!!

viernes, 7 de octubre de 2011

entrenamiento sabado 8 octubre

Mañana sabado hay entrenamiento solo y exclusivamente para los mayores.
ahora voy a sevilla y vendre manana expresamente para el entreno. Asi que no me falleis.

Hoy en el entreno lo dara monica, asi que portaos bien, sobre todo los pehigueras

manolo colás

jueves, 6 de octubre de 2011

Apuestas perdidas

Estos dos personajes perdieron la primera apuesta de la temporada. Las otras dos personajes se apuntan a un bombardeo

1ª Jornada FAN, en Algeciras el 22 de octubre

Hola a tod@s!!!
Lo primero es pediros disculpas por no poder ir ayer al entrenamiento por motivos de estudios. Tambien os aviso que mañana tampoco podré asistir. 

Bueno, al lio.
Ya está el orden de pruebas de la competición del 22 de octubre en Algeciras. Son éstas:



Hay que elegir 2 pruebas por la tarde y otras dos por la mañana como máximo, así que podemos empezar a negociar.

Las edades que le corresponde competir en las Jornadas FAN son:
Masculino: Nacidos en el año 1999 y anteriores
Femenino: Nacidas en el año 2000 y anteriores.

Hablamos esta tarde

martes, 4 de octubre de 2011

E-mails padres

Con motivo de la siguiente reunión de socios del C.N. Linense, os pedimos que nos pongais como comentario el email de vuestros padres/madres para convocar dicha reunión.

La forma de escribir un comentario si no teneis cuenta de goggle es:
- pinchais en comentario
- pincha en anonimo
- escribe tu comentario y al final pones tu nombre, para saber quien lo ha escrito


Es fácil, así que ya podeis escribir en el Blog, que hasta ahora solo escriben 4 gatos!!!

lunes, 3 de octubre de 2011

licencias

Os recuerdo que teneis que traer las fotocopias de las licencias todos aquellos que el año pasao no competisteis o que habeis cambiado de Club!!!

ya hay que empezar a tramitarlas, asi que no tardeis

Manolo Colás

Metros de Septiembre

Hola a tod@s!!!
Ya está disponible el total de metros de Septiembre, han sido 66.760 metros en 4 semanas!!!

Durante estos días haré el recuento de la asistencia, que seguro que algunos queréis saber cómo va!!

sábado, 1 de octubre de 2011

Mentalidad de ganador

Hola a tod@s!!!!
Este artículo va a profundizar un poco en la psicología del deportista, ya que no todos es entrenar el cuerpo, tambien es muy importante la mente, yo diría que la importancia entre las dos se reparte al 50%.

Estos conceptos que os pongo se utiliza muchoenel mundo del Tenis, pero lo podemos extrapolar a la Natación, porque básicamente hablaré de la mentalidad ganadora del deportista.


Decimos que hay dos orientaciones de un deportista:
- Orientación hacia la tarea
- Orientación hacia el ego

La Orientación hacia la tarea quiere decir que el objetivo del deportista es MEJORARSE A SÍ MISMO. Es una lucha constante de autosuperación, cada entreno se busca mejorar.
La Orientación hacia el ego quiere decir que el objetivo del deportista es GANAR A LOS DEMÁS. En las competiciones el objetivo es ser el primero.

La motivación que encuentra cada deportista según la Orientación que tenga es:
- Motivación intrínseca, si es Orientado a la tarea. Es decir, su motivación le viene de sí mismo
- Motivación extrínseca, si es Orientado al ego. Esto es, que encuentra la motivación en recompensas externas, como por ejemplo que le aplaudan lo bien que lo ha hecho, le feliciten, salga en prensa como el mejor, etc.

Pues bien, sabéis cual es la Orientación de los mejores deportistas, de los deportistas de alto nivel??? Pues estan orientados hacia la TAREA y hacia el EGO!!!

Es fácil, durante la competición y durante el entrenamiento es una lucha constante por autosuperarse y superar a los demás, quiere tener el reconocimiento de los demás pero sólo si ha mejorado su nivel de rendimiento. Esa es la mentalidad del deportista que llega lejos.

El que se orienta únicamente hacia el Ego, cuando empieza a no ganar, sus ganas por seguir rendimiento bajan, y está condenado al fracaso y al abandono deportivo.
En que se orienta hacia la tarea exclusivamente, no tiene el objetivo de ser el mejor, por lo que cuando ya no mejore más deforma individual, tambien está condenado al abandono.

¿y tú, hacia donde estás orientado?

Manolo Colás

jueves, 29 de septiembre de 2011

Preparación de la primera competición

A poco más de 3 semanas para la primera competición, ya tenemos que ir buscando y preparando el material que nos a a hacer falta en la piscina.
Es decir, ya podemos ir buscando algún cono de carretera, bombos, trompetas, bocinas, etc, etc, etc, todo artilugio que forme mucho ruido!!!

Puede que en la primera competición no seamos los más rápidos, que algunos  no logremos mínimas, que salgamos reventados del agua, pero lo que sí vamos a ser es el equipo más unido de toda la piscina, por ello el que no esté nadando ni calentando debe animar a muerte al que está nadando porque lo necesita, y cuando el que anima se tire al agua tambien necesitará que lo animen.

Entonces vamos buscando y "tuneando" todo lo que haga ruido, mucho ruido!!!!

Manual de cómo comentar el Blog!!!

Como cada vez somos más, y muchos han llegado en éste mes de Septiembre, vuelvo a poner el artículo de cómo comentar las publicaciones del Blog.
Espero que os sea útil

Cómo comentar los artículos (edición para ignorantes de la vida)

Nos vemos esta tarde (aletas y palas)

miércoles, 28 de septiembre de 2011

Faltan 24 días!!!!

Dentro de 24 días tenemos la primera jornada FAN en Algeciras.
Así que debemos ir entregando las fotocopias del DNI todos aquellos nadadores nuevos, que han cambiado de Club, o que el año pasado no competieron.

Nos vemos esta tarde. A las 18:45 todos calentando. Los mayores con gomas!!!

martes, 27 de septiembre de 2011

Superadas las 3300 visitas

No es por picaros, pero en menos de 3 meses ya se ha superado las visitas del Blog del CN San Roque que tiene ya 2 años!!!

Espero que en la piscina no sólo superéis al CN San Roque, sino que tambien a los demás Clubes de la comarca!!!

Esta son las visitas a nivel mundial de nuestro Blog en el dia de hoy, de verdad, no es broma!!

Hoy aletas y palas

Como cada Martes y Jueves, hay que llevar aletas y palas al entreno!!!

sábado, 24 de septiembre de 2011

preparacion licencias

Hola a tod@s!!!
A partir del lunes empezad a llevar fotocopias del DNI para tramitar las licencias.
parece que la primera competicion es el 22 de octubre (segun Roberto Bernal, de San Roque, si se equivoca, a por el)

jueves, 22 de septiembre de 2011

Superada las 3000 visitas

El Blog sigue marchando muy bien, ya son más de 3000 visitas en 2 meses y medio y además se ve en muchas partes!!!

Eso es que algo estamos haciendo bien!!!

Otra cosa, como ya sabéis los que tenéis interés, se ha convocado un curso de monitor. Ahí dejo la información:

Entrenamiento jueves 22 de septiembre

Hola a tod@s!!!

Os recuerdo que hoy habrá palas y aletas. A las 18:45 todo el mundo cambiado para empezar a calentar, los mayores con GOMAS!!!

Nos vemos luego

Manolo Colás

sábado, 17 de septiembre de 2011

Buen Entrenamiento

Hola a tod@s!!!
Cuando las cosas no salen bien me cabreo y os lo digo, pero tambien digo cuando las cosas SI salen bien, soy una persona justa para eso. Por eso os felicito a todos por el entrenamiento de hoy, me ha parecido que vuestra actitud ha sido muy buena y la correcta para tener buenos resultados.
Os doy las gracias y os animos a seguir como hoy, y os aseguro que los exitos no tardaran en llegar.

Que paseis un buen fin de semana
Manolo Colás

jueves, 15 de septiembre de 2011

La ansiedad, el nerviosismo y el FLOW

Hola a tod@s!!!
Muchos estareis pensando que está diciendo este tío con el título de la publicación. Otros verán que es muy largo de leer y pasarán de leerlo. Bueno, yo lo publico porque hay gente que espera mucho de este año e intentaré estar a la altura.

Bien, ansiedad, el nerviosismo y el FLOW son 3 teérminos que se usan en la psicología deportiva y debemos conocer para rendir al máximo durante los entrenos y las competiciones.

Empecemos por el NERVIOSISMO.
Seguro que muchos os habéis puesto nervioso cuando tenéis que competir, verdad??? incluso el día anterior a la competición. El nerviosismo es un estado previo a la competición normal, e incluso necesario. Con el nerviosismo nuestro cuerpo, nuestro organismo está en estado de ALERTA. Nuestras percepciones se agudizan, los músculos se preparan para el esfuerzo y nuestro corazón envía más sangre a todo nuestro cuerpo para afrontar ese estado de alerta.

Ese nerviosismo hay que saber controlarlo, que no nos supere. Si ese estado de nervios nos supera podemos caer en un estado de ANSIEDAD, el cual ya no tenemos el control de nuestro cuerpo. Somos presas del pánico, y aunque tengamos el mejor estado de forma o estémos mejor que nunca, puede ser que la ansiedad nos bloquee y nos impida rendir al 100%.
Por eso es muy muy muy importante saber controlar el NERVIOSISMO para que no llegue a convertirse en ANSIEDAD.
y cómo se controla los nervios??? muy fácil, siendo conscientes de que lo que voy a rendir en la piscina es fruto de lo que he entrenado, ni más ni menos. Siempre digo que las competiciones, mínimas y medallas se consiguen en nuestra piscina de entrenamiento, no en la que tengamos que competir.

Por último el FLOW.
El Flow es un estado psicológico óptimo, que nos permite los mejores resultados. Dicho en otras palabras: es saber uno mismo que lo voy a hacer genial, que voy a reventar el cronometro porque he entrenado para ello, que mi esfuerzo y sacrificio está a punto de tener recompensa. Es saber qué tengo que hacer durante mi prueba, cuantas brazadas voy a dar, cómo tengo que salir del viraje, que voy a hacer una llegada clavada, voy a respirar poco y voy a aguantar, y me da exactamente igual quién hay en la calle de al  lado porque yo compito contra el crono. Que estoy en condiciones de hacer algo importante, muy importante y que estoy defendiendo a mi Club, a mi ciudad, que esperan que lo haga tal y como he entrenado. Me lo creo, me pirdo muchas cosas con amigos, familia, parejas por este deporte, y que este deporte me va a dar lo que mi sacrificio durante tantas semanas, meses, años entrenando se merece.
ESE ES EL FLOW. Es todo mental, y empieza por CREEROS que podéis hacer algo importante en la Natación. Nunca es tarde para empezar a entrenar, sólo hay que ponerle ganas y sacrificio.

Y esto se puede trasladar a todo, hasta a los estudios. Organizaros!!!

Yo estoy en FLOW, y tu???


miércoles, 14 de septiembre de 2011

Calentamientos

Os pido que el calentamiento lo hagáis perfecto, debido al poco tiempo que tenemos de piscina. Ayer ya vísteis a vuestro compañero Dioni que le dió un fuerte tirón en los gemelos, y puede ser debido a un insuficiente calentamiento. El poco tiempo que tenemos para usar la piscina hay que aprovecharlo al 100%.

Además, para ganar tiempo, el que pueda que vaya con el bañador puesto, y sólo tenga que quitarse la ropa!!!

Nos vemos esta tarde que llevaré los bañadores de chico y chica!!!

Manolo Colás

cuidados de la instalacion

Hola a tod@s!!!!
Ya os he dicho el cuidado que tenemos que tener en la piscina, que estamos siendo mirados con lupa. Pues bien, ya me he llevado el primer aviso porque los que han llevado hoy las tablas y los pulls los han dejado tirados. Espero que no se vuelva a repetir.
Manolo Colás

martes, 13 de septiembre de 2011

lunes, 12 de septiembre de 2011

horario entrenamiento

A las 18:45 entraremos en los vestuarios, y a las 19:00 nos metemos en la piscina. Asi q quien pueda q vaya un poco antes para calentar (18:30)

Empieza los entrenamientos en la piscina (por ahora)

Hola a tod@s!!!

Mañana parece que empezarán los entrenos en la piscina cubierta, y digo parece después de los acontecimientos de los últimos días. El horario será el mismo que la temporada pasada.

Nos vemos mañana,
Un saludo
Manolo Colás

domingo, 11 de septiembre de 2011

mayores entrenamiento lunes

Hola a todos!!!
El lunes volvemos a entrenar en seco solo los mayores. Quedamos en el chiringuito Kokko a las 10:30 para correr por el paseo maritimo, asi q llevad calzado deportivo y luego toalla para hacer abdominales en la arena.

Nos vemos!!!!
Manolo Colás

jueves, 8 de septiembre de 2011

suspendido el entrenamiento de mañana

Por motivos ajenos a la preparacion deportiva el entrenamiento de manana se suspende. La directiva y yo sentimos mucho la molestia que os causemos, pero estamos realizando gestiones fundamentales para nuestro Club.

un saludo y. Os mantendre informado
Manolo Colás

Natacion estilo espalda. Analisis tecnico.

Superada las 2000 visitas!!

Hola a tod@s!!!
A día de hoy, 2 meses después de inaugurar nuestro Blog, ya tenemos más de 2200 visitas, toda una barbaridad. Os agradezco a todos vuestro apoyo y os animo a participar en él.
Seguimos creciendo!!
Un abrazo a todos!!!
Manolo Colás

miércoles, 7 de septiembre de 2011

entrenamiento en seco el viernes

Hola a tod@s!!!
El entrenamiento en la playa del jueves pasa al viernes a las 11:00 h en la playa de santa barbara, debajo del chiringuito kokko.

Descanso de los entrnamientos

Hola a tod@s!!!
Los pequeños tienen descanso hasta que tengamos operativa la piscina. A los mayores ya los avisaremos desde el Blog para correr!!!

Hasta luego!!!

lunes, 5 de septiembre de 2011

Entrenamientos a partir del Martes 6 de Septiembre

Hola a tod@s!!!
A partir de mañana martes, los entrenamientos serán voluntarios. Cómo sabeis, no tenemos piscina esta semana y haremos entrenamiento en seco en la playa de Santa Bárbara (frente al estadio municipal). Los mayores a las 10:30 en la playa, debajo del Chiringuito Kokko, y los pehigueras a las 11:30 en el mismo sitio.

Que vaya quien quiera, con agua, gomas, toalla y crema del sol.

Hasta mañana!!!
Manolo Colás

viernes, 2 de septiembre de 2011

Estilo Crol - Analisis tecnico.

Resumen de la pretemporada

Durante los dos meses de pretemporada hemos realizado un total de 45295 m. en Julio y 80150 m. en Agosto, es decir un total de 125.445 metros para los mayores.

Julio


Agosto





Total durante los dos meses: