Hola a tod@s!!!
como ya sabeis, han vuelto a cerrar la piscina. Es una situacion ante la que no nos vamos a quedar de brazos cruzados e intentaremos que nos den una solucion. Lo que si es seguro es que esto no va a acabar con nosotros, sino que nos hara mas fuertes.
Por ello, para el que pueda entrenar el sabado, el entreno es el siguiente:
- 20x50 A1 10seg D
- 3(8x12,5 a tope sin respirar 20seg D) M.Est 2min D
- 300 suave tecn M.Est
- 400 aleta palas A1
- 4x50 aleta palas 45seg D
- 50 suave
- 2(4x100 (75/10 segD+25 a tope 1:30D)3min D M.Est
- 300 suave
total: 3350
como ya sabeis, han vuelto a cerrar la piscina. Es una situacion ante la que no nos vamos a quedar de brazos cruzados e intentaremos que nos den una solucion. Lo que si es seguro es que esto no va a acabar con nosotros, sino que nos hara mas fuertes.
Por ello, para el que pueda entrenar el sabado, el entreno es el siguiente:
- 20x50 A1 10seg D
- 3(8x12,5 a tope sin respirar 20seg D) M.Est 2min D
- 300 suave tecn M.Est
- 400 aleta palas A1
- 4x50 aleta palas 45seg D
- 50 suave
- 2(4x100 (75/10 segD+25 a tope 1:30D)3min D M.Est
- 300 suave
total: 3350
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