entreno viernes

Hoy es sencillo y rapido:
TODOS:
600 A1 (125 A1+25 progresivo)
12x15con salidas M.Est 1minD
200 suave tenc
4x50 solo PN 30segD
4x100(4x25 10seg D) 2min D
100 suave
6x25 desde 12,5 tope sin Resp 1minD
300 SUAVE


YO SALGO DEL TRABAJO A LLAS 21:00 Y VOY PA LA PISCINA. ALLI NOS VEMOS
TOTAL:2300