Entreno Martes 21/02

El entreno de hoy es en el Linense Tenis Club, en los horarios que se determinaron ayer en la Asamblea:
Mayores:
4x25 Abdominales + 4x10 triceps
3x400 A1-A2-A1 25"D
400 tecnica (12,5 suave+ 12,5 a tope)
2(6x50 Tope 1´D con viraje largo) 3´D con estiramientos
400 solo Pn M.Est
8x25 tope con salidas 1´D
300 suave
Total: 3000 m.

Pequeños:

4x25 Abdominales + 4x10 triceps
3x250 A1-A2-A1 25"D
300 tecnica (12,5 suave+ 12,5 a tope)
6x50 Tope 1´D con viraje largo
200 solo Pn M.Est
6x25 tope con salidas 1´D
200 suave
Total: 1800 m