viernes, 17 de febrero de 2012

Entreno viernes

800 A1 (75 A1 + 25 A3)
2(16x15 tope 25"D) 2'D
600 palas A1
6x100 palas A2
400 solo PN
8x25 aleta palas M.Est 30"D
2(2x100(50 10"D+ 50 1'D) 3'D
200 suave

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